Yoga basiert nach Patanjali auf acht Stufen und ist viel mehr als nur körperliche Betätigung. Neben den Asanas gehört auch der Umgang mit sich selbst und der eigenen Umwelt, die Atmung, der Rückzug der Sinne, die Konzentration des Geistes und die Meditation sowie der Zustand der inneren Freiheit und Glückseligkeit zum ganzheitlichen Yoga. Von diesem Ansatz sind auch meine Yogastunden geprägt.

Bei meinen Hatha Yoga Unterrichtseinheiten, in dem die Asanas länger gehalten werden, lege ich neben der aktiven und gelenkten Atmung (Pranayama) ebenfalls einen hohen Wert auf das Alignment - die korrekte anatomisch Ausrichtung.

Auch im Yoga Relax und Hatha Flow, wird dieses Alignment angewendet.

Durch sanfte Korrekturen kann ich das Alignment individuell auf dich anpassen und deine Yogapraxis unterstützen.

Inspiriert durch Yogis wie Ana Forrest lege ich zusätzlich mein Augenmerk auf stets aktive Hände und Füße, wodurch der ganze Körper besser ausgerichtet werden kann. Auch die Aufforderung, deinen Nacken zu entspannen, wirst du von mir häufig hören - dadurch kannst du deine Balance trainieren und die damit verbundene Tiefenmuskulatur noch besser ansprechen.